Кофе во время беременности и его влияние на плод

0
487

Почему беременным стоит расстаться с кофе?

Существуют ли риски для матери и плода?

кофе
Как бы мы начали утро без него?

Женщины знают, что наряду с волнением и ожиданием родов, приходится переживать некоторые болезненные разлук, которые сопровождают этот процесс. В течение по крайней мере девяти месяцев мы прощаемся с рядом продуктов. Но один из самых сложных отказов для беременных — это отказ от кофе.

Нелегко отказаться от чашки кофе, с которой мы привыкли начинать день. Легко понять риск употребления в пищу продуктов, которые могут содержать бактерии, угрожают плоду и беременности, или вредное воздействие алкоголя, но какие проблемы во время беременности может принести кофе?

Беременная женщина держит чашку кофе
В первом и во втором триместре рекомендуется уделять особое внимание низкому потреблению кофеина

Несколько предыдущих исследований выявили связь между потреблением кофеина и повышенным риском выкидыша и прерывания беременности в первом триместре беременности. Поэтому начало беременности — это период, когда особенно важно ограничить потребление кофеина. Второй триместр беременности является наименее проблематичным по отношению к потреблению кофеина, хотя здесь также рекомендуется его ограничить. Было обнаружено, что потребление кофеина в третьем и последнем триместре связано с задержкой развития плода и низкой массой тела при рождении.

Во всех исследованиях, в которых изучалась эта проблема, трудно сформулировать единый вывод о потреблении кофеина во время беременности. Некоторые из них показывают, что верхний предел потребления составляет 300 мг кофеина в день (содержание кофеина равно 3 чашкам эспрессо). С другой стороны, более строгие исследования выявили иной порог действия — 140 мг кофеина в день (равно двум чашках растворимого кофе).

Сколько кофе разрешено пить беременным?

Как уже отмечалось, влияние кофеина на плод и беременность было изучено довольно мало. Врачи и ученые затрудняются сформулировать однозначный порог безопасного потребления кофеина при беременности. Это происходит главным образом из-за того, что контролировать потребление кофеина беременным женщинам и людям вообще достаточно трудно, ведь количество кофеина может варьироваться от одной чашки кофе к другой. Важно также помнить, что кофе не является единственным источником кофеина в нашей диете. Тем не менее, некоторые четкие научные выводы из этих исследований все же есть.

Беременная женщина пьет чашку чая
Ваша чашка чая может также содержать кофеин

Кофеин попадает в нашу кровь и оттуда в плаценту, которая питает плод и снабжает его кровью и кислородом. Крошечное развивающееся тело плода не знает, как расщеплять и выводить из крови кофеин так же эффективно, как организм взрослого человека, поэтому вы рискуете нанести ущерб развитию плода. Поскольку исследованиям трудно сформулировать единую рекомендацию, рекомендуется быть консервативным и не потреблять более 2-3 чашек кофе в течение дня.

Не только кофе

В этом контексте важно еще раз отметить, что кофеин, который мы потребляем, поступает в основном из кофе, а не только из кофе. Другие продукты и напитки, содержащие кофеин в количестве, которое следует учитывать: чай, кола, энергетические напитки и некоторые виды шоколада.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here