Что случится, если начать пить больше воды?

0
192

Влияние воды на организм

От лечения нервов, стресса и укрепления организма до предотвращения рака: это лишь некоторые из удивительных способов воздействия многократного употребления воды на ваше здоровье

Врачи рекомендуют пить восемь стаканов воды в день, чтобы удовлетворить основные потребности организма. Это важно для правильного функционирования организма. Вода может заставить вас светиться изнутри, усиливая почти все процессы, происходящие в вашем теле.

Если вы еще не поняли, что должны соблюдать рекомендуемое количество воды каждый день, эти факты могут помочь вам передумать. Вот все, что случится с вашим телом, как только вы начнете пить необходимую норму воды.

Риск рака резко упадет

Это может показаться вам несправедливым, но некоторые исследования изучили эту проблему и обнаружили, что вода действительно играет роль в предотвращении развития различных типов раковых опухолей. Исследования показали, что если мы выпьем достаточно воды, наши шансы заболеть раком толстой кишки упадут на 45%. Кроме того, риск рака мочевого пузыря снизился на 50%, и риск рака молочной железы также может быть снижен, хотя это не было проверено наверняка.

Токсины быстрее очистятся

Почки энергично работают в течение дня, выводя токсины из организма. Как и любая машина в мире, почки должны быть хорошо смазаны, чтобы пройти через сложный процесс, а вода — это топливо, которое поддерживает их жизнеспособность и активность. Без достаточного количества воды почкам будет трудно правильно фильтровать кровь, что может стать причиной почечных камней и различных заболеваний. Когда им не хватает воды, они экономят, делая мочу более концентрированной (отсюда и желтый цвет), но в этом случае эффективность фильтрации будет ухудшаться и со временем также может нанести значительный вред организму.

почка
Вода — важный элемент для работы почек

Когнитивные способности улучшатся

Исследование, в котором изучалось влияние воды на деятельность нашего мозга, привело к особенно напряженным выводам: некоторые несчастливые участники, которые участвовали в исследовании, пили небольшое количество воды и страдали кратковременным ухудшением памяти и снижением зрения. С другой стороны, более позитивное исследование на предмете показало, что потребление больше, чем суточное количество, приведет к улучшению краткосрочной памяти.

Почувствуйте, что вы достаточно выпили 

Вы когда-нибудь задумывались, как работает чувство насыщения? Таким образом, в основном, если бы наш мозг сигнализировал, что мы пили достаточно, когда вода попадала в клетки, мы продолжали пить и пить до состояния отравления водой. Поэтому мозг сигнализирует о том, что мы насыщаемся, как только вода касается вкусовых рецепторов и, таким образом, предотвращает чрезмерное употребление жидкости. Подобное действие также происходит, когда мы потребляем соль. При сильном употреблении воды этот механизм может быть нарушен, и существует риск чрезмерного употребления жидкости.

Избавиться от негатива

Нервничать большую часть дня? Вероятно, и здесь простая вода может помочь вам в некоторой степени улучшить ситуацию. Исследователи обнаружили, что чрезмерное употребление воды может положительно повлиять на настроение и, по крайней мере, устранить нервозность и растерянность. Важно помнить, что это не лекарство от этих проблем, и что, к сожалению, процесс самоанализа и самостоятельной работы нельзя заменить стаканом воды.

Кипящий дизайнер человек
Вода снизит стресс

Работа суставов улучшится 

Как и почки, наши суставы также являются важными частями, которые требуют регулярного смазывания и технического обслуживания. Поэтому, если у вас болят колени и суставы, вы должны больше пить. Хотя у нас на самом деле нет воды в суставах, в них есть вещество, называемое суставной жидкостью, которое способствует их экранированию и предотвращает истирание. Важно помнить, что вода не является волшебным лекарством, которое облегчает боль, но ее повышенное потребление увеличит концентрацию жидкости в суставах и поможет сделать движение более плавным.

Вы будете выглядеть моложе

Если вы хотите получить наиболее точные данные о своем здоровье, вам следует быстро взглянуть на свою кожу. Более гладкая кожа означает, что клетки нашего тела пополняются быстрее. Вода, в дополнение к ее многочисленным преимуществам, также способствует ускорению процесса регенерации клеток, делая нас светящимися и здоровыми со временем. Вода также помогает коже выполнять свою важную роль в охлаждении тела через пот. По мере того, как мы пьем больше, наши тела могут использовать большее количество пота для охлаждения, когда это необходимо.

Молодая женщина смотрит в зеркало и рассматривает ее морщины
Вода добавит сияние вашему лицу

Больше улыбаться

Да, вода не обеспечит ваше тело топливом, необходимым для выживания в течение дня. Согласно обширным тестам на предмет, оказывается, что она также содержит определенный ключ к вашему счастью или, по крайней мере, избеганию депрессии и различных психических заболеваний. Одно исследование на эту тему показало, что, когда мы высыхаем, происходит значительное снижение настроения и жизненной силы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here